To be healthy Archives - Latest News, Breaking News, Crime News, Business News, Punjab News Updates: LiveGeoNews.com https://livegeonews.com/tag/to-be-healthy/ Latest News, Breaking News, Crime News, Business News, Punjab News Updates: LiveGeoNews.com Tue, 01 May 2018 05:30:31 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://livegeonews.com/wp-content/uploads/2024/01/cropped-logo-32x32.jpg To be healthy Archives - Latest News, Breaking News, Crime News, Business News, Punjab News Updates: LiveGeoNews.com https://livegeonews.com/tag/to-be-healthy/ 32 32 स्वस्थ रहने के लिए इन चटनियों का सेवन जरूर करें https://livegeonews.com/to-be-healthy-use-these-sauces/ Tue, 01 May 2018 05:30:31 +0000 http://livegeonews.com/?p=3192 Mumbai:LGN: चटनी भोजन का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ स्वास्थ के लिए भी लाभदायक है। चटनी ताजे फल,सब्जियों और […]

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]]> Mumbai:LGN: चटनी भोजन का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ स्वास्थ के लिए भी लाभदायक है। चटनी ताजे फल,सब्जियों और हरी पतियों के बीना पकाए बने होने के कारन पोस्टिक तत्व से भरपूर होती है। इस के इलावा यह फैट फ्री होने के कारन भार को कण्ट्रोल में रखने में मदद करती है। इस के सेवन के साथ ज्यादा क्लोरी की समस्या भी नहीं होती और पाचनततर भी मजबूत रहता है। इन चटनियों को खाने से आप स्वास्थ की कई समस्याओँ से शूटकरा पा सकेंगे।
1. दही की चटनी
सामग्री
दही- 1 कप
पुदीने के पत्ते – 1 कप
हरी मिर्च – 5-6
नारियल (कदूकस किया हुआ ) – 1/2 कप
नीबू का रस – 2 चमच
चीनी – 2 चमच
नमक – स्वादअनुसार
विधि-
1. सभी सामग्री को ब्लैडर में डालकर ब्लैड कर लीजिये और फिर फ्रिज में ठंडा कर सरव करे।
लाभ
दही,पुदीने और नारियल में विटामिन और पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते है। गर्मियों के मौसम में इसको खाने से शरीर को ठंडक मिलती है।

2. मूंगफली की चटनी
सामग्री
मूंगफली ( बिना छिलके के भुनी हुई ) – 1 कप
हरी मिर्च – 4-5
चीनी- 1 चमच
नीबू का रस – 1 चमच
नमक – स्वादअनुसार
विधि
इस को बनाने के लिए सभी सामग्री को मिला कर ब्लैड करे और भोजन के साथ सरव करे।
लाभ
मूंगफली में प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम आदि पोषक तत्व पाए जाते है। इस चटनी के सेवन से गैस की समस्याओ से राहत मिलती है।

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]]> स्वस्थ रहना है तो पिएं नींबू की चाय https://livegeonews.com/to-be-healthy-then-drink-lemon-tea/ Tue, 13 Mar 2018 07:41:32 +0000 http://livegeonews.com/?p=2637 New Delhi:LGN: नींबू की चाय तो सभी पीते हैं लेकिन इसके फायदे के बारे में लोग कम ही […]

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]]> New Delhi:LGN: नींबू की चाय तो सभी पीते हैं लेकिन इसके फायदे के बारे में लोग कम ही जानते हैं। नींबू की चाय पीने से पेट की चरबी कम होती है। नींबू की चाय पीने से शरीर को कई फायदे होते हैं। आज हम आपको नींबू की चाय पीने के फायदे के बारे में बताने जा रहे है।
नींबू की चाय पीने का लाभ
1. पेट की चरबी को कम करे
नींबू की चाय पेट में जमा होने वाली चरबी को कम करती है। इस के इलावा नींबू में मौजूद विटामिन सी शरीर से जहरीले पदार्थो को बाहर निकालता है।
2. जुकाम से राहत
नींबू की चाय जुकाम से राहत पुहंचाती है। दिन में दो जा तीन बार चाय पीने से ख़राब गले से राहत मिलती है। इस के इलावा नींबू की चाय पीने से शरीर का Emon system भी मज़बूत रहता है।
3. दिमाग तेज़ रहता है
नींबू की चाय पीने से दिमाग तेज़ रहता है और मानसिक थकावट नहीं होती। नींबू की चाय पीने से सिरदर्द कमजोरी और सुस्ती भी दूर हो जाती है।
4. मधुमेह
नींबू की चाय मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद होती है। नींबू की चाय पिने से शरीर में इंसुलिन का सतर बढ़ता है। जिससे शुगर कंट्रोल में रहती है।

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