इन लक्षणें से पहचानें हाई ब्लड प्रेशर को
नींद ना आना
शरीर में कमजोरी महसूस होना
सिर चकराना
चकर आना

हाई ब्लड प्रेशर को रोकने के नुस्खे
– काली मिर्च
बल्ड प्रेशर बढ़ने पर आधा गिलास पानी में काली मिर्च पाउडर मिला कर हर 2-2 घंटे के बाद पिये। इस से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा।
– नींबू का रस
बढे हुए ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में करने के लिए आधा गिलास पानी में नींबू निचोड़े। फिर इस को 2-2 घंटे के बाद पीते रहे ऐसा करने से आपको काफी फ़ायदा मिलेगा।
– आंवले का रस
आंवला कई ओषदियो के गुणु से भरपूर है, जो शरीर को पूरा फिट रखता है। एक चमच आंवले के रस में थोड़ा सा शहद मिला कर सुबह और शाम को पिए। ऐसा करने से हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा।
– तुलसी
तुलसी के पतों और नीम के पतों का पैसट बना लीजिये। फिर इस पेस्ट को पानी में मिला कर घोल कर सुबह खली पेट पिए। ऐसा रोजाना करने से 15 दिनों में असर दिखाई देगा।

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हलदी अौर नीबू का उपयोग
गोरा होने के बहुत से तरीके हैं।एक है हलदी अौर नीबू का उपयोग। इन दोनो को मिलाएं अौंर अपने चेहरे पर हर रोज रात को सोने से पहले लगएं । यही गोरे होने का तरीका आप सर्दी में भी कर सकती हैं, मगर उस में नारियल तेल मिलाएं ताकि आपकी त्वचा ड्राई न हो जाए।

गुलाब की पंखुड़ी और बादाम का उपयोग
फेस गोरा कैसे करे ? हर कोई ये सवाल पुश्ता है।बादाम को भिगोये और गुलाब पंखुड़ी के साथ पेस्ट बना लें फिर इस पेस्ट को चेहरे पर घिसते रहें। इससे आपकी त्वचा निखर जाएगी।

गोरे होने के नुक्से मै आलू
गोरे होने के नुक्से मै आलू को नजर अंदाज न करे।आलू के एक स्लाइस को नजाकत से अपने चेहरे पर घिसें और देखिये कैसे महीने में आपका रंग बदल जाता है।

बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन परऑक्साईड
रंग गोरा करने के टोटके मै आप बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड को भी उपयोग कर सकतीं हैं। थोड़ा पानी मिलके बेकिंग सोडा का थिक पेस्ट बनायें और इस में 4-5 बूँद हाइड्रोजन परऑक्साइड के डाले और तुरंत अपने चेहरे पर लगा के 15 मिनट तक रहने दें।.कोहनी और घुटनो पर भ आप इसका प्रयोग कर सकीं हैं।

दही का उपयोग
दही का उपयोग भी गोरे होने के घरेलू नुस्खे में से एक है, इसे भी ट्राई करें।.बस इस मैं हल्दी मिलाएं और थोड़ा सा शहद और निम्बू का रस। चेहरे को इस से लेप करें।

सिंपल और सस्ता टमाटर
टमाटर ऐसी चीज़ है जिसे देखते ही खाने की इच्छा हो जाती है। टमाटर को खायें और साथ में एक स्लाइस चेहरे पर घिसें।

शहद से रंग गोरा कैसे करें
शहद खाएं और अपने चेहरे पर भी लगाएं। इसे अकेले जा निम्बू के रस के साथ भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

संतरे के छिलके और मुल्तानी मिटटी
संतरे के छिलके का पेस्ट बना के चेहरे पर लगाए। काफी फर्क पढ़ेगा। चेहरा साफ करने के तरीके मै मुल्तानी मिटटी, और दही का उपजोग करे, खास कर के ऑयली स्किन हो तो।

इन्हें भी अपनाएं

• चीनी पाउडर में थोड़े बूँद निम्बू का रस मिला के फेस स्क्रब की तरह उसे इस्तेमाल करे।
• नमक और नारियल तेल का मिश्रण बना के चेहरे को घिसे तो सब मृत कोशिका निकल जायेगी।
• चेहरे के त्वचा को पम्पेर करना है तो केले और दूध का मिश्रण लगाए और रंग भी सुधारे।
• खीरे के स्लाइस को विनेगर में डुबो के चेहरे पर घिसें।
• गोरी त्वचा है और उस का रंग कुछ सुनहरा और चमत्कारिक बनाना है तो चॉकलेट को चाय के काढ़े में मिला के या कफ के साथ मिला के चेहरे पर लगाएं।

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