Mumbai: LGN: स्वस्थ रहने के लिए साइकिल चलाना एक सस्ता और आसान विकल्प है। यह आपके वजन को नियंत्रण रखना है। इसके इलावा,आप डिप्रेशन, तनाव और चिंता से मुक्त हो जाते हो। डॉक्टरों ने इसके कई फायदे बताए हैं, कुछ के बारे में आप भी जान लीजिये।
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साइकिलिंग करना एक एरोबिक एक्सरसाइज है, जिसके कई फायदे हैं इस से दिल के रोगों का खतरा घट जाता है।
इस गतिशीलता के कारण दिमाग में सेरोटोनिन, डोपामाइन और फेनाइलेथैलामाइन आदि रसाइणों का निर्माण होती है। इस के साथ आप खुशियाँ महसूस करते हैं और तनाव दूर रहता है।
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लगातार साइकिल चालने के साथ घुटनों और जोड़ों की दर्द से ग्रस्त लोगों को शानदार लाभ मिलता हैं।
