Mumbai:LGN: भागदौड भरी ज़िंदगी में लोग इतने उलझे हुए है कि किसी के पास भी अपने स्वास्त का दयान रखने के लिए टाइम नहीं हैं। इसी कारण लोग ज्यादातर बड़ी बीमारी के शिकार होते है। जीन में से एक बीमारी तो हाई ब्लड प्रेशर की है। यह बीमारी सुनने में भले छोटी सी लगती है लेकिन दिल के रोग का कारन हाई ब्लड प्रेशर ही है। पहले समय में यह समस्या केवल भड़ती आयु में ही देखे देती थी लेकिन अब बदलते लाइफ स्टाइल और खाने-पीने की आदतों के कारन कम आयु के लोगो में भी हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी देखने को मिलती है। हाई ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल में रखना बुहत जरुरी है क्योंकि यह और अन्य बीमारियों का कारण बनता है, अगर आपको भी हाई ब्लड प्रेशर है तो डॉक्टरी सहायता के साथ-साथ कुछ घरेलु नुस्खे भी अपना कर देखे।
इन लक्षणें से पहचानें हाई ब्लड प्रेशर को
नींद ना आना
शरीर में कमजोरी महसूस होना
सिर चकराना
चकर आना
हाई ब्लड प्रेशर को रोकने के नुस्खे
– काली मिर्च
बल्ड प्रेशर बढ़ने पर आधा गिलास पानी में काली मिर्च पाउडर मिला कर हर 2-2 घंटे के बाद पिये। इस से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा।
– नींबू का रस
बढे हुए ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में करने के लिए आधा गिलास पानी में नींबू निचोड़े। फिर इस को 2-2 घंटे के बाद पीते रहे ऐसा करने से आपको काफी फ़ायदा मिलेगा।
– आंवले का रस
आंवला कई ओषदियो के गुणु से भरपूर है, जो शरीर को पूरा फिट रखता है। एक चमच आंवले के रस में थोड़ा सा शहद मिला कर सुबह और शाम को पिए। ऐसा करने से हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा।
– तुलसी
तुलसी के पतों और नीम के पतों का पैसट बना लीजिये। फिर इस पेस्ट को पानी में मिला कर घोल कर सुबह खली पेट पिए। ऐसा रोजाना करने से 15 दिनों में असर दिखाई देगा।
