सलाद खाएं और रहें तंदरुस्त

NewDelhi:LGN: आम तौर पर कई लोग भोजन के समय सलादी का उपयोग करते हैं। सलाद खाना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा होता हैं। आम तौर पर हम कई बार सलाद खा भी लेते हैं और कभी भी नहीं लेकिन यदि आप इसके फायदे जान लोगे तो जरूर सलाद खाया करोगे। सलाद में Enzymes होते हैं जो पाचन क्रिया को ठीक रखता है। भोजन में Enzyme समाप्त हो जाते है क्योंकि 1. 37 डिग्री से कोई भी Enzyme नहीं बचते। फल और सलाद में यह मौजूद रहते हैं। इस लिए सलाद निश्चित रूप से खाना चाहिए।
जैसे आप शरीर की एक्सरसाइज करते हो उसी तरह सलाद खाने से मसूड़ों और दांतों की एक्सरसाइज होती है। सलाद में फाइबर भी पूरा होता है। जब हम सलाद खाते हैं तो फाइबर मिलता है जिससे स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है।
2. भोजन का सेवन करने के लिए सलाद भी बहुत अच्छा है। वजन घटाने के लिए भी सलाद खाना चाहिए। यदि आप फिट रहना चाहते हैं तो भी सलाद खाएं। मासाहारी खाने वालो के लिए तो सलाद बुहत ही फायदेमंद है। वास्तव में, मासाहारी में बिलकुल भी फाइबर नहीं होता। सलाद में कैल्शियम, खनिज उत्पाद होते हैं, जो शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।